上次冬天分享了吃火鍋也可以減肥,時值端午時節,今天要來跟大家分享另外的一種食物----粽子,難道是要分享如何吃粽子減肥嗎?很抱歉:答案是不可能、不可能、不可能(因為很重要所以說三次)。
端午節還沒到,我們家裡已迫不及待的早已買了粽子吃了,因為家中大多數人因消化不良對粽子這類食物其實是無福消受的,所以一年中只有在端午節時會吃粽子,再加上現在的粽子口味多元豐富,真想藉著佳節為由,多嚐試幾種口味呢。
但粽子的熱量真的是太高了,首先知己知彼才能百戰百勝,就先來分享各種敵人(粽子)的熱量吧!
![](http://www.ntpcpb.org.tw/userfiles/Image/104.6.12.jpg)
一顆粽子的熱量其實就抵一個便當啦,在這種情況之下想享受美食,又想維持身材,小編再努力的整理了幾點方法,跟大家分享:
1. 把吃粽子當主食:千萬不要吃飯後說”來顆粽子吧”,丟筆你以為是在吃口香糖嗎~~
2. 不要再沾醬了:醬也是肥胖的原兇呀
3. 吃一顆就好了:如果吃不飽,搭配一些蔬菜水果,來個清淡的湯也不錯喔!
4. 建議盡量白天吃:為了胃腸好,盡量還是白天吃吧!
希望大家過完端午節,仍能保持美好的體態喔!